receta

Manzana asada al microondas

Manzana, una de las frutas más completas y saludables que podemos introducir en nuestra dieta. Un 85% de su composición es agua por lo que resulta muy refrescante y contiene fibra por lo que ayudará a nuestro tránsito intestinal. Además es un alimento muy bien tolerado y muy versátil en la cocina.

Receta rica, rápida y fácil la de esta semana, cruda o en pieza es una de las frutas que hay que tardar un poco en introducir ya que es dura y si el bebé no mastica perfectamente puede darnos algún que otro susto. Pero no por eso vamos a dejar de ofrecérsela ya que suele gustarles mucho por su dulzor natural y la variedad de recetas que podemos preparar con ellas.

Las más recomendables, la variedad Royal por ser las más dulces. Y un consejo mamis…

manzana

¡preparad otra manzana para vosotras!

Manzana asada al microondas
1 manzana Royal
Canela molida (opcional)

Para prepararla tan fácil como pelar la manzana y cortarla en cuartos, quitamos las semillas y las metemos en un tupper o bol para microondas.

Espolvoreamos con un pellizco de canela y tapamos con papel film, pinchamos en varios puntos para dejar salir el vapor y calentamos a máxima potencia durante 3 minutos.

¡Ya está lista!

Trucos y consejos:

La primera vez es mejor adaptar el tiempo según la potencia de nuestro microondas ya que si está muy hecha se deshace y el bebé no podrá cogerla bien.
Es un buen método para añadir la canela a la dieta del bebé ya que una vez ha probado la manzana podemos descartar más rápidamente una posible alergia. Hay que poner muy poca.

También hemos preparado pan sin sal, hummus de garbanzo para bebés y salsa de tomate casero con verduras.

Espero que os guste la receta y os animéis a prepararla. Nos vemos por Instagram 😉

4 comentarios en “Manzana asada al microondas”

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