Bocadillos sanos para almorzar y merendar

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La semana pasada os hablaba en Ideas para llevar de almuerzo a la guardería de opciones saludables para que nuestros peques comieran a media mañana, hoy os traigo algunas opciones igual de sanas y perfectas también como meriendas ¿a quién no le gusta un bocadillo rico a cualquier hora?

Lo primero es hacernos con un buen pan, los caseros siempre son la mejor opción -podéis encontrar recetas para hacer distintos panes aquí-, del relleno nos ocupamos a continuación ¿Cocinamos? 😉

bocadillos

Bocadillos sanos para almorzar y merendar

🍞Aguacate + rodajas de tomate + queso fresco (+12 meses por lácteo)

🍞Lechuga + pollo desmigado + manzana asada

🍞Hummus + pepino a rodajas: con la ayuda de una mandolina quedan finísimas.

🍞Tortilla + queso + rodajas de tomate (+12 meses por lácteo)

🍞Pavo asado desmigado + aguacate + pimiento asado

🍞Calabacín asado + huevo duro a rodajas + bechamel vegetal

🍞Carne picada de ternera + guacamole

🍞Empanadilla con relleno al gusto (receta de la masa aquí)

…Y no podía faltar el clásico entre los clásicos…

🍞Tortilla de patatas pero en su versión más sana, ¡light! Receta aquí.

BLW MÉTODO

S Í G U E M E · E N . . .

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