La semana pasada os hablaba en Ideas para llevar de almuerzo a la guardería de opciones saludables para que nuestros peques comieran a media mañana, hoy os traigo algunas opciones igual de sanas y perfectas también como meriendas ¿a quién no le gusta un bocadillo rico a cualquier hora?
Lo primero es hacernos con un buen pan, los caseros siempre son la mejor opción -podéis encontrar recetas para hacer distintos panes aquí-, del relleno nos ocupamos a continuación ¿Cocinamos? 😉
Bocadillos sanos para almorzar y merendar
🍞Aguacate + rodajas de tomate + queso fresco (+12 meses por lácteo)
🍞Lechuga + pollo desmigado + manzana asada
🍞Hummus + pepino a rodajas: con la ayuda de una mandolina quedan finísimas.
🍞Tortilla + queso + rodajas de tomate (+12 meses por lácteo)
🍞Pavo asado desmigado + aguacate + pimiento asado
🍞Calabacín asado + huevo duro a rodajas + bechamel vegetal
🍞Carne picada de ternera + guacamole
🍞Empanadilla con relleno al gusto (receta de la masa aquí)
…Y no podía faltar el clásico entre los clásicos…
🍞Tortilla de patatas pero en su versión más sana, ¡light! Receta aquí.
