Entrevista con Erika Urbaez de Prolactancia

ENTREVISTA PROLACTANCIA
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Entrevista Prolactancia

Hoy no voy a hablarte de ingredientes ni voy a contarte mi última receta, el post de hoy es muy especial porque he tenido la suerte de poder hacerle una entrevista a Prolactancia, uno de mis referentes en lactancia materna.. Hay cuentas que te entretienen, otras que sigues porque te gustan su temática o sus fotos, y también, hay cuentas que te ayudan sin ellas saberlo.
He contado muchas veces que a pesar de haber tenido una lactancia materna larga de 34 maravillosos meses, los inicios fueron muy dolorosos y difíciles. A día de hoy, sé que me faltó mucha información profesional que a fin de cuentas es la que vale. Corregir la postura, saber por qué pasan determinadas cosas, cómo ayudar al bebé… Por aquel entonces fue cuando descubrí a Erika y su página Prolactancia.
Me gustaba mucho su manera de explicar las cosas, su visión de la maternidad y simpaticé enseguida con ella como madre. Siempre respetuosa, pensando en el bienestar de su peque Iker y muy valiente tras un duro golpe personal que ella misma explica en la entrevista.
Hace unos días en mi comunidad de Facebook le pedí a las mamis que me escribieran todas esas dudas que les preocupan referentes a la leche, sobre todo al iniciar la AC, para que ella les diera respuesta. A continuación, puedes leer la entrevista de Erika a la que agradezco públicamente su tiempo, su amabilidad y su disposición.
Gracias Erika.
ENTREVISTA PROLACTANCIA
¿Es correcto intentar disminuir la cantidad de leche para intentar que el bebé coma más sólidos? Definitivamente no. La leche materna es el alimento principal de tu hijo hasta el año de edad, mientras la comida sólida está para complementar, de allí que sin importar el método que uses para darle sólidos la alimentación que se inicia después de la lactancia artificial o materna exclusiva, se llama complementaria. Los sólidos que usamos cubren brechas específicas que ya la leche materna no aporta al 100% pero sigue aportando entre el 40% y el 100% de muchos minerales, vitaminas, proteínas, entre otros. ¿Qué hay de cierto en que la leche tiene las cantidades necesarias de nutrientes para satisfacer hasta el año? A partir de los 6 meses se abren brechas que ya la leche no cubre al 100%, puede dejar un porcentaje alto y en algunos casos cubre todo, pero en el caso específico de energía, hierro y vitamina A no es así. Por eso se inicia la alimentación con nutrientes específicos para estas áreas. ¿Qué recomiendas a las mamás que por razones de trabajo deben dejar a sus bebés al cuidado de otras personas y estos se niegan a comer hasta que vuelven? Vamos a partir del hecho de que dejar de comer o dejarse morir de hambre no es natural, comemos para vivir. Quiere decir que si un bebé no come en ausencia de su madre hay que evaluar la experiencia que está teniendo el bebé con los alimentos, tipos de preparación y expectativas del cuidador sobre lo que es comer suficiente o no. A veces vemos a un bebé jugar con la comida y pensamos que no está aprovechando nada y allí hay sensaciones, contacto, emociones y percepciones, y seguramente también hay consumo del alimento aunque tres bocados parezcan pocos. Qué recomiendo, hacer de la comida un proceso natural, poco dirigido por el adulto, quien debe estar como acompañante no como vigilante de cantidades y mucha paciencia para el cuidador. ¿Qué cantidad de leche se considera necesaria entre los 6 y los 12 meses? Al ser el alimento principal el bebé debe seguir tomando a demanda si mamá está en casa y si no está se calcula la cantidad de tomas que haría el bebé en ausencia de la madre; el peso determina la cantidad de leche por toma, no la edad del bebé. Una manera sencilla es medir una onza (28,35 gramos o 30 mililitros) por cada kilogramo de peso por toma. ¿Cómo es mejor hacer la transición a lácteos a partir del año? La realidad es que no existe una transición a los lácteos como tal, los bebés pueden iniciar el consumo de queso y yogures sin que sean un alimento obligado en sus dietas y sin que sean un reemplazo de la leche materna. Mi recomendación es que sigan siempre con la lactancia materna y ofrezcan alimentos variados. No hay un sustituto para leche materna, no importa la edad. En caso de que ya no des leche materna, asegúrate de que la dieta diaria de tu bebé incluya tanta variedad como para que los lácteos sean solo parte de ese abanico de posibilidades. Desde mi óptica, se ha sobrevalorado el uso de los lácteos y la leche de vaca y sus derivados son sencillamente una fuente más, que puede faltar uno o varios días a la semana sin que se note, siempre que la oferta de comida sea variada. Crisis del año… ¿Qué hacemos si se niega a tomar leche? ¿Existe una crisis del año? Realmente desconozco que haya alguna crisis en la que los niños se nieguen a tomar leche. Por el contrario, los bebés de leche materna exigen más leche de su madre y quizás algunos comen menos sólidos por varias razones, una de ellas la dentición, otra una especie de despedida natural de la teta. Si nos referimos a la leche de vaca, lo dije antes, siento que hay una sobrevaloración de su cualidad nutritiva. Ya hay muchas referencias científicas que no la ven tan saludable como hace 30 años. ¿Si le doy teta antes de comer no comerá menos? ¿Si te tomas un vaso no querrás comer menos? Claro que disminuirá por algún tiempo su apetito, pero no pasa nada si se le ofrece la comida un poco más tarde. La mayoría de las angustias de las madres con la comida de sus hijos tiene que ver con la expectativa y necesidad de controlar cantidades y tiempo. Si tomó teta y no quiso comer al instante, ofrece una hora después. ¿Acaso hay algo de malo en eso? Hasta los 3 años afianzamos el placer por la comida, el gusto por probar cosas nuevas. Una vez escolarizado y obligados a “socializar” con extraños tendrán que tener agenda. Entonces vamos a ocuparnos primero de lo importante: que coman con placer y que coman variado. Cuando pide teta después de comer ¿es que no come suficiente y se queda con hambre? ¿Si tomas agua después de comer es que no comes suficiente? ¿Si quieres algo dulce después de comer es que no comiste suficiente? Hago estas preguntas porque vuelvo al tema esencial de desligarnos del control de cantidades y horarios, si come bien y pidió teta sencillamente puede tener sed, o dejo su espacio para la teta. ¿Han sentido alguna vez que tienen dos estómagos y que aunque el que comió salado está full el del postre queda vacío? Siempre me imagino esa analogía con los bebés y la teta posterior a las comidas. La leche materna al calentarla a fuego pierde ciertas propiedades. ¿Cómo se pueden hacer comidas con leche materna sin que las pierda? Agregando la leche materna al momento de servir como un hidratante de purés al triturar, haciendo helados de leche materna, cocinando los cereales espesos y al momento de servir agregar la leche. ¿Qué pasa si una vez producido el destete (o en proceso) el bebé no quiere lácteos? Absolutamente nada grave. Existen muchos alimentos que proveen el calcio que los lácteos producen, muchas proteínas adicionales y muchas grasas saludables. Por otro lado, a la mayoría le gusta el queso, yogur y el lácteo se puede incluir en cereales que quizás si les gusten. Hay que ocuparnos de la variedad y no preocuparnos por una ausencia. La lactancia tándem o tips para llevarla de una mejor manera. Físicamente la madre debe hacer lo mismo que hace con un bebé o que haría con gemelos, pendiente de las señales de su cuerpo ante la succión del bebé grande pues algunas entran en un fenómeno llamado agitación del amamantamiento que les hace sentir rechazo por el bebé mayor, se manifiesta con dolor físico. Paciencia contigo misma y con el bebé, buscar maneras cómodas y pedir ayuda con el resto del hogar son las claves. ¿Realmente la leche materna bloquea la absorción del hierro teniendo esta el hierro que mejor se absorbe? Es la primera vez que oigo hablar sobre un bloqueo de hierro en de la leche materna. Esta pregunta se responde sola, el hierro más biodisponible para los humanos lactantes está en la leche materna y, aunque se abra una brecha que se debe cubrir con complementos, la leche sigue aportando su parte. Pero además sigue activando su mecanismo para que el sistema inmune de los bebés se mantenga apto para absorber otros, para enfrentar virus y bacterias, para que los bebés estén sanos. Hasta el año se recomienda dar el pecho antes de las comidas. ¿A partir del año también? Se recomienda dar pecho cuando el bebé decida. A partir del año ya es la leche un alimento secundario y entra a ser parte del abanico de posibilidades, no la fuente principal. No obstante, es un proceso que debe llevarse con calma, no se trata de apagar la vela del año y al día siguiente el bebé deja de demandar igual o empieza a comer todo lo que pones en el plato en cada comida. Es progresivo. ¿Qué momento es el más duro que has vivido como mamá dando el pecho? ¿Te pareció un sacrificio? Para nadie es un secreto que me separe justo el día posterior a mi parto, es una historia que he contado varias veces y creo que la lactancia me salvó de caer en una depresión. Ya todas saben -y a las que no se lo cuento- que la oxitocina es la hormona eyectora de leche pero también nos hace sentir felices. Así que ante aquel panorama no pude ver la lactancia como un sacrifico sino como una herramienta de evolución. Con mi lactancia rompí la cadena de ausencia de lactancia en las mujeres de mi familia. El único momento que recuerdo difícil provino de la primera consulta cuando me dijeron que mi hijo no aumentaba de peso, pero luego lo logré con enfoque y mucha investigación. ¿Sacrificio tener al bebé encima tomando teta todo el día? Me parecía peor lavar utensilios y esterilizar todo el día. ¿Sacrificio voltearme y meterle la teta en mi propia cama o dormir con él encima? Me parecía más complicado levantarme a preparar el bibe, él agüita tibia, escucharle llorar mientras se prepara. ¿Sacrifico sacarme la teta en la calle? Me parecía más complicado cargar en el bolso peso extra del pote de leche. Más el agua, más los bibes y tener que regresar antes de tiempo porque sencillamente se acabó la comida de mi hijo. Creo que las madres que no optan o no pueden dar teta la llevan mucho más sacrificado que quienes damos lactancia. Tienen mucho más trabajo logístico por hacer. Realmente son mujeres admirables si pienso en que para mi lo que les describí si hubiese sido un sacrificio. ¿Qué consejos puedes dar desde Prolactancia a las mamás que aguantan a diario frases como: está mayor para teta, la teta pierde vitaminas con el paso de los meses, hasta que no le quites la teta no dormirás…? Atención selectiva. Tenemos que aprender a discernir entre lo que nos es útil escuchar o leer y lo que no. El único poder que tiene el otro sobre nosotros es la atención que prestamos.

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(0) Comentarios

  1. Umprety dice:

    Admiro el profesionalismo y enfoque de Erika, hace que todo sea tan simple (como realmente es). Una dura 👏🏽👏🏽👏🏽

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