Los cereales: una charla con Neus Cañellas @necanutricion

En el post de hoy os traigo junto a Neus Cañellas @necanutricion la segunda entrega de las charlas con nutricionistas contestando a vuestras preguntas. En esta ocasión vamos a tratar los cereales, su importancia, calidad nutricional, consejos para cocinarlos mejor… Todas aquellas dudas que tanto os preocupan cuando iniciamos la alimentación complementaria, en especial el …

Frecuencias orientativas de consumo para cada grupo de alimentos

Frecuencias orientativas de consumo

Recuerdo cuando llevábamos unas semanas de BLW y empezaba a elaborar menús que no tenía ni idea de cuáles eran las frecuencias orientativas de alimentos que debía dar a diario… ¿Cuánto es mucha carne? ¿Pescado 3 o 4 veces a la semana es suficiente? ¿Puede comer verduras a diario en todas las comidas? La verdad …

Las legumbres: una charla con Ariadna Güil @dietistanutricionista_ariadna

frecuencias orientativas de alimentos

Estoy encantada de poder colaborar con Ariadna en esta entrevista que le he hecho con vuestras preguntas sobre las legumbres, son muchas las dudas que siempre nos genera la introducción de alimentos así que espero que os ayudemos a aclararlas. Si no me sigues en Instagram te animo a hacerlo y así podrás participar en …